コラム

健康、ヘルシードレッシングレシピをご紹介します。 材料（150mlの容器一個分) ・玉ねぎ：1/4個（50g）・酢：大さじ1・黒甘酒：大さじ2・米油：大さじ２・ブラックペッパ...

簡単でおいしいヘルシーレシピをご紹介します。 材料 ・雑穀：2袋(40g) ※33雑穀米使用・水(雑穀を炊く用)：60ml【ハンバーグ】・木綿豆腐：300g・長ねぎ：1/2本(...

さっぱりおいしい、雑穀米の冷や汁レシピをご紹介します。 材料(2人分) ・炊いたご飯：2人分 ※33雑穀米使用・きゅうり：2本・みょうが：2個・大葉：5枚・豆腐：200g ※...

簡単でおいしい三十三雑穀米のレシピをご紹介します。 材料(2合分) ・米：2合・水：2合分・雑穀米：（1パック）20g・グリーンピース（むき身）：100g・昆布茶：小さじ2・薄...

国内産33雑穀米使用したヘルシーレシピをご紹介します。 材料（4〜6人分） ・雑穀：3パック（60g）※縁屋の雑穀米を使用・水：90ml・春キャベツ：1/2個・にんじん：1/2本・塩（...

大葉の和風ジェノベーゼをご紹介します。 材料（15mlの容器1個分） ・大葉：30枚・すりごま：大さじ3・すりおろしにんにく：小さじ1/2・オリーブオイル：大さじ5・塩：小さじ1/2 ...

地球にもからだにもやさしい誰でも手軽にマネできるヴィーガン料理をご紹介します。 材料（2人分） ・絹豆腐：150g・黒甘酒：100ml・塩：ひとつまみ・【トッピング】・黒蜜：適量・きな...

今月はお肉不使用のみんなで楽しく食べられるラザニアをご紹介します。 材料 ・餃子の皮：28枚【ミートソース】・椎茸：12個・玉ねぎ：1/2個・トマト缶（ダイス）：200g・塩こしょう：小...

簡単でおいしい三十三雑穀米の焼きおにぎりをご紹介します。 材料 ・炊いた雑穀ごはん：200g・醤油：小さじ2・味噌：小さじ1・みりん：大さじ1/2・ごま油：小さじ1 作り方 1...

野菜でおなかいっぱいになる！せりと塩昆布の雑穀粥をご紹介します。 材料 ・お米：1/2合・雑穀米：1袋（20g）・水：600ml・せり：1束（約100g）・塩昆布：15g［トッピング］...